Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Jus seledri kaya akan nutrisi untuk kesehatan.
Bahkan, jus seledri dipercaya bisa menyembuhkan kondisi seperti kanker, obesitas, masalah tiroid, dan jerawat.
Dirangkum Grid.ID dari laman Healthline, untuk ukuran 1 cangkir (240 mL), jus seledri menyediakan:
Baca Juga: Kenali 6 Jenis Makanan Penyebab Batu Ginjal, Ikan Sarden dan Kentang Goreng Termasuk Loh!
- Kalori: 42,5- Protein: 2 gram- Karbohidrat: 9,5 gram- Gula: 5 gram- Kalsium: 8 persen dari nilai harian- Magnesium: 7 persen dari nilai harian- Fosfor: 5 persen dari nilai harian- Kalium: 14 persen dari nilai harian- Sodium: 9 persen dari nilai harian- Vitamin A: 7 persen dari nilai harian- Vitamin C: 16 persen dari nilai harian- Vitamin K: 74 persen dari nilai harian
Jus seledri juga kaya akan nutrisi lain, seperti seng, tembaga, folat, biotin, vitamin B, dan beragam antioksidan.
Sekarang, apa saja manfaat kesehatan dari jus seledri ini?
1. Menghidrasi tubuh
Jus seledri sebagian besar terdiri dari air dan dapat membantu tetap terhidrasi.
Tetap terhidrasi sangat penting bagi tubuh, tetapi banyak orang tidak mendapatkan cukup cairan setiap hari.
Hidrasi yang tepat bisa membantu mengatur tekanan darah, suhu tubuh, fungsi otak, pengiriman nutrisi, ekskresi limbah, dan kesehatan ginjal.