5 Bahaya Minum Teh Berlebihan, Merusak Tulang hingga Menyebabkan Kecemasan

Menyeduh teh selama dua menit menghasilkan teh dalam kisaran 3,6 hingga 7,96 miligram per liter tepung.

Artinya, jika kamu mengonsumsi lebih dari empat cangkir kopi (satu liter) sehari, bisa melebihi asupan referensi makanan (DRI) 4 miligram fluorida per hari.

Mengkonsumsi terlalu banyak fluorida dapat merusak gigi, tulang, dan persendian.

Baca Juga: Mantan Mertuanya Terang-terangan Ikut Luluh pada Pesona Jennifer Dunn, Sarita Abdul Mukti Makan Hati hingga Bongkar Habis-habisan Hubungannya dengan Ibunda Faisal Haris : Anak-anak Merasa Dikhianati

4. Merasa cemas, sulit tidur, atau sakit kepala

Teh mengandung kafein.

Meskipun kurang dari kopi, antara 20 dan 60 miligram per cangkir, tetapi jika minum terlalu banyak teh, kafein itu bertambah.

Terlalu banyak kafein dikaitkan dengan gangguan tidur, mulas, sakit kepala, dan kecemasan.

Baca Juga: Sidang Kasus Penyalahgunaan Narkoba Tio Pakusadewo Kembali Digelar, Kuasa Hukum: Agenda Pembacaan Pembelaan Terdakwa

5. Teh lemon mengandung kadar logam berat yang lebih tinggi

Teh putih, hijau, hitam dengan tambahan asam sitrat mungkin memiliki kadar aluminium, kadmium, dan timbal yang lebih tinggi.

Khususnya teh lemon, mengandung level 10 hingga 70 kali lebih tinggi daripada teh lainnya.

Jadi, meskipun asam sitrat adalah bahan antioksidan yang meningkatkan senyawa fenolik dan konsentrasi elemen saluran yang bermanfaat, ini juga meningkatkan ketersediaan logam beracun.

(*)