Laporan Wartawan Grid.ID, Devi AgustianaGrid.ID – Susu sudah dikenal menjadi minuman kaya manfaat.Mulai dari anak-anak hingga orang dewa, semuanya bisa minum susu.Akan tetapi, pernahkah kamu bertanya-tanya, apakah ada waktu terbaik untuk minum susu?Adakah penelitian akan hal tersebut?
Baca Juga: Kenali 7 Jenis Bau Miss V yang Aman dan Bahaya, Ladies Wajib Tahu!Dilansir Grid.ID dari laman Healthline.com, sebelumnya kamu perlu mengetahui bahwa susu menyediakan berbagai nutrisi yang bisa meningkatkan kesehatan.Dalam 1 cangkir (240 ml) susu utuh mengandung:- Kalori: 149- Protein: 8 gram- Lemak: 8 gram- Karbohidrat: 12 gram- Kalsium: 21 persen dari nilai harian- Magnesium: 6 persen dari nilai harian- Kalium: 7 persen dari nilai harian- Vitamin D: 16 persen dari nilai harian
Baca Juga: 7 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan, Memperbaiki Mood sampai Mencegah KankerKalsium dalam susu mendukung pertumbuhan tulang, sedangkan magnesium dan potasium sangat penting untuk pengaturan tekanan darah.Minuman yang ada di mana-mana ini juga rendah kalori, tetapi kaya protein.