Sama seperti jahe, madu telah banyak digunakan dalam berbagai obat-obatan tradisional atau modern.
Konsumsi madu yang dicampurkan ke dalam teh dan lemon dapat meredakan batuk dan pilek akibat flu.
Efek antibakteri yang ada dalam madu juga membuat tubuh menjadi lebih kuat dan mempercepat hilangnya gejala flu.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Ini Bisa Membuat Vaksin Covid-19 Kurang Efektif, Apa Saja?
- Vitamin C
Vitamin C telah dikenal bisa memperkuat kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C juga dapat mempercepat penyembuhan flu yang menjadi penyebab pilek.
Biasanya vitamin C banyak terkandung dalam buah-buahan seperti jeruk, anggur, dan sayur-sayuran.
- Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin yang bersifat antimikroba.
Mengonsumsi bawang putih dapat meredakan gejala flu yang kamu alami, termasuk pilek.
Bonusnya, bawang putih juga dapat mencegah dari infeksi lainnya.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Lemon Selama Musim Hujan, Mencegah Flu hingga Menyehatkan Pencernaan
- Echinacea
Bunga echinacea dapat membantu penyembuhan infeksi dan membantu mengurangi inflamasi yang terjadi dalam tubuh.
Karena khasiatnya yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, echinacea juga dapat dikonsumsi untuk menjadi obat flu guna meredakan gejala pilek.
- Pertahankan tubuh tetap terhidrasi
Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas untuk meredakan gejala flu yang kamu alami, kamu juga perlu menjaga kecukupan cairan tubuh.
Hal ini guna menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Konsumsi air, jus buah, air lemon hangat, dan madu untuk mencegah dehidrasi.
Baca Juga: 6 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Sembuhkan Flu hingga Redakan Nyeri Haid
(*)