Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Saat ini Indonesia sedang menghadapi musim hujan.
Bahkan, di beberapa wilayah ada yang sampai tergenang banjir akibat intensitas hujan cukup tinggi.
Melansir dari Medical News Today via Kompas.com, di musim ini juga, kita rentan terkena flu.
Baca Juga: 7 Khasiat Teh Serai untuk Kesehatan, Melancarkan Pencernaan hingga Meredakan Nyeri Haid
Virus yang menyebabkan flu bisa menyebar dengan lebih mudah pada suhu rendah.
Saat terserang flu, salah satu infeksi virus yang paling sering adalah infeksi yang disebabkan oleh rhinovirus.
Umumnya infeksi ini menimbulkan gejala pilek ringan.
Namun, rhinovirus bisa menyebabkan penyakit yang lebih parah seperti bronkitis dan pneumonia pada mereka yang kekebalannya sedang lemah.
Virus flu dan pilek umumnya masuk ke dalam tubuh melalui hidung.
Namun, di dalam hidung terdapat mekanisme pertahanan yang membantu tubuh dari gangguan mikroba.
Baca Juga: Kiat-kiat Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan, Apa Saja?
Salah satu bentuk pertahananan tersebut adalah hidung akan terus menerus mengeluarkan lendir.
Virus terperangkap dalam ingus yang lengket dan digerakkan oleh rambut kecil hidung (silia) yang melapisi selaput hidung.
Udara dingin seperti saat musim hujan, bisa mendinginkan saluran hidung dan memperlambat pembersihan lendir.
Baca Juga: Apa Manfaat Mengonsumsi Vitamin C Setiap Hari Bagi Tubuh?
Sehingga virus bisa bertahan lebih lama dan lebih mudah masuk ke dalam tubuh.
Memang biasanya pilek akan sembuh dengan sendirinya.
Namun jika tidak kunjung sembuh, terdapat beberapa obat alami yang dapat mempercepat penyembuhan pilek.
Baca Juga: Rekomendasi Pola Hidup Sehat agar Terhindar dari Flu dan Pilek, Ternyata Gampang Banget!
Dilansir Grid.ID dari laman Surya.co.id, inilah obat alami pilek yang dikenal ampuh.
- Jahe
Rempah yang satu ini telah banyak digunakan dalam banyak pengobatan tradisional.
Air rebusan jahe dapat menjadi obat batuk dan pilek alami akibat flu.
- Madu
Sama seperti jahe, madu telah banyak digunakan dalam berbagai obat-obatan tradisional atau modern.
Konsumsi madu yang dicampurkan ke dalam teh dan lemon dapat meredakan batuk dan pilek akibat flu.
Efek antibakteri yang ada dalam madu juga membuat tubuh menjadi lebih kuat dan mempercepat hilangnya gejala flu.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Ini Bisa Membuat Vaksin Covid-19 Kurang Efektif, Apa Saja?
- Vitamin C
Vitamin C telah dikenal bisa memperkuat kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C juga dapat mempercepat penyembuhan flu yang menjadi penyebab pilek.
Biasanya vitamin C banyak terkandung dalam buah-buahan seperti jeruk, anggur, dan sayur-sayuran.
- Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin yang bersifat antimikroba.
Mengonsumsi bawang putih dapat meredakan gejala flu yang kamu alami, termasuk pilek.
Bonusnya, bawang putih juga dapat mencegah dari infeksi lainnya.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Lemon Selama Musim Hujan, Mencegah Flu hingga Menyehatkan Pencernaan
- Echinacea
Bunga echinacea dapat membantu penyembuhan infeksi dan membantu mengurangi inflamasi yang terjadi dalam tubuh.
Karena khasiatnya yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, echinacea juga dapat dikonsumsi untuk menjadi obat flu guna meredakan gejala pilek.
- Pertahankan tubuh tetap terhidrasi
Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas untuk meredakan gejala flu yang kamu alami, kamu juga perlu menjaga kecukupan cairan tubuh.
Hal ini guna menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Konsumsi air, jus buah, air lemon hangat, dan madu untuk mencegah dehidrasi.
Baca Juga: 6 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Sembuhkan Flu hingga Redakan Nyeri Haid
(*)