Menurut dr. Asa, hal paling penting dalam penanganan low back pain adalah mengidentifikasi penyebabnya karena penyebab low back pain pada setiap orang berbeda.
Baca Juga: Sherina Munaf Ingatkan Pentingnya Olahraga Saat Pandemi, Ternyata Manfaatnya Bisa Bikin Lebih Happy!
Untuk orang yang memang kesehariannya mengangkat berat, low back pain mungkin terjadi karena overuse karena punggung yang dipakai untuk mengangkat berat terus menerus.
Namun untuk orang yang mungkin hanya duduk seharian seperti di kantor, low back pain bisa terjadi karena duduk terlalu lama dengan posisi yang salah.
Lalu pada kasus Kinos di mana low back pain yang dideritanya sudah bertahun-tahun dan hilang timbul, dr. Asa mencurigai ada penyebab lain.
Baca Juga: Nadin Amizah Pamer Makan Mie Instant Dicampur Nasi, Apakah Berbahaya?
“95 persen kasus low back pain itu karena muscle strain atau tarikan pada otot. Itu seharusnya sembuh. Kalau low back pain menetap dan sering kambuh ada kemungkinan yang lain selain muscle strain,” ujar dr. Asa.
Penyebab lain yang lebih serius ini bisa jadi salah satunya adalah penekanan pada saraf.
Untuk itu, penting untuk langsung berkonsultasi dengan dokter ortopedi untuk mengetahui penyebab low back pain.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahun, 5 Menu Sarapan Ini Justru Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Lho!
Memijat atau mengurut punggung yang sakit dikhawatirkan pada menyebabkan cedera baru atau justru memperparah cedera yang sudah ada.
Selanjutnya Nycta Gina juga menanyakan pada dr. Isa tentang kapan seseorang harus menyadari bahwa low back pain itu berbahaya.
Dr. Isa lalu menjawab bahwa ada tiga kondisi di mana low back pain harus segera ditangani, di antaranya: