Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Keripik kentang adalah salah satu jenis makanan yang harus kamu lewati ketika kamu mengikuti diet penurunan berat badan.
Mode diet terbaru terus membuang daftar kentang, tetapi ini bisa menjadi bagian dari menu ketika kamu merebusnya.
Ya, kamu juga bisa mengkukus, atau panggang seperti memberi energi serta serat.
Melansir dari steptohealth.com, Senin (22/2/2021), kami menyarankan untuk hindari produk komersial seperti: Keripik kentang, kentang goreng dan Keripik yang mengandung banyak garam atau perasa lainnya.
Masalah dengan makanan ini adalah bahwa sebagian kecil dari mereka terlalu tinggi kalori.
Baca Juga: Ini Jawaban Ahli Saat Ditanya Apakah Virus Corona Menyebar di Air Banjir, Jangan Kaget!
Selain itu, porsi yang disajikan dalam presentasi ini sangat kecil sehingga kamu cenderung lebih sering melebihi porsi tersebut.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi jenis makanan ini dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Tak hanya itu, ini juga dapat meningkatkan berat badan dalam waktu yang sangat singkat.
Seperti yang kami sebutkan di atas, kamu tidak harus berhenti makan kentang sama sekali.
Bahkan, kamu bisa menikmatinya dengan direbus, dikukus, dan dipanggang dalam jumlah sedang, bersama dengan ayam, ikan, dan sayuran.
Ingatlah bahwa kentang kaya akan karbohidrat dan karenanya memberikan energi.
Karena itu, cobalah memakannya pada siang hari dan, yang terpenting, sebelum berolahraga.
Akan ada saat di mana kamu akan sangat ingin makan keripik kentang, jadi manjakan dirimu.
Selalu lebih baik memanggangnya sendiri, atau kamu dapat membumbui mereka dengan semua jenis rempah-rempah yang mungkin kamu miliki di dapur.
Baca Juga: Catat! Inilah 2 Manfaat Bagi Orang Lain Ketika Kamu Memutuskan Berhenti Merokok, Apa Saja?
Cukup campur dan cocokkan dan buat rasa baru.
Namun, jika kamu lebih suka sesuatu yang lebih tradisional, tambahkan saja garam dan merica.
Kamu akan mendapatkan efek yang sama dari suguhan enak dengan lebih sedikit kalori.
(*)