Obat bebas dan dari resep dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Bicaralah dengan dokter tentang kemungkinan efek samping dan tanyakan penggantinya jika obat menyebabkan mual, diare, sembelit atau masalah lainnya.
5. Tetap aktif
Olahraga dan aktivitas fisik menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk mencegah sembelit.
Melakukan aktivitas fisik setidaknya 150 menit per minggu dapat menempatkan tubuh pada jalur yang benar menuju gaya hidup sehat.
(*)