Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Untuk menurunkan berat badan, kita disarankan untuk makan makanan bergizi, minum air putih yang cukup, dan rutin melakukan olahraga.
Sayangnya pada beberapa kasus, meskipun sudah menerapkan pola hidup sehat, berat badan tetap bertambah.
Melansir Eat This, faktanya hal ini bisa terjadi karena kamu sedang mengalami stres.
Baca Juga: Nggak Heran Jika Dietmu Selalu Gagal Kalau Masih Melakukan 7 Hal Ini, Nomor 5 Sering Mengecoh loh!
Stres disebut dapat memperlambat proses metabolisme tubuh sehingga tubuh menahan kelebihan berat badanmu meskipun kamu sudah menerapkan pola hidup sehat.
Menurut penelitian, hal ini ada hubungannya dengan sistem saraf parasimpatik di tubuhmu.
Sistem saraf parasimpatik ini membuat tubuhmu berada dalam kondisi “istirahat dan mencerna” yang biasanya terjadi saat kamu sudah selesai bekerja atau pada malam hari sebelum tidur.
Kebalikan dari sistem saraf parasimpatik adalah sistem saraf simpatik yang mendorong respons “lawan dan lari” sebagai respons ketika tubuh dalam keadaan stres.
Biasanya, tubuh berada dalam kondisi ini di pagi hari ketika tubuh dan otakmu bersiap untuk menyelesaikan pekerjaan.
Kedua sistem ini normal terjadi pada tubuhmu dalam kehidupan sehari-hari.