Adanya perubahan hormon bisa jadi salah satu pemicu ngidam pada ibu hamil.
Tapi ini biasanya hanya terjadi pada trimester pertama kehamilan dan akan mulai berkurang ketika ibu hamil memasuki bulan ke empat.
Meski keinginan untuk makan ini dan itu sering kali tidak tertahankan, ngidam junk food terus menerus bukanlah hal yang tepat untuk ibu hamil.
Melansir The Bump, salah satu bahaya mengonsumsi junk food bagi ibu hamil adalah meningkatkan risiko alergi pada ibu dan anak, serta meningkatkan risiko obesitas dan gangguan pada jantung.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengontrol ngidam demi menghindari risiko-risiko tersebut.
Dikutip dari Baby Center, berikut adalah cara untuk mengatasi ngidam junk food:
Jangan lewatkan sarapan setiap hari
Pada dasarnya, sarapan penting bagi semua orang, tak terkecuali ibu hamil.
Memulai hari dengan sarapan makanan yang bergizi, ibu hamil akan cukup ternutrisi sehingga terhindar dari keinginan untuk makan-makanan yang lain hingga waktu makan siang tiba.