Santan Sering Dijadikan Kambing Hitam Penyebab Kolesterol, Faktanya Air Perasan Kelapa Ini Justru Mencegah Penyakit Berbahaya dari Tubuh Kita

 -Sodium: 14,5 mg / milligram

- Kalium: 248,5 mg / milligram

- Protein: 2,3 g / gram

Bergantung pada kandungan inti kelapa, santan juga mengandung sejumlah kalsium, kalium, magnesium, dan sejumlah kecil zat besi.

Baca Juga: Rianti Cartwright Pernah Alami Kekurangan Zat Besi Saat Hamil, Yuk Kenali Pentingnya Zat Besi Pada Bumil!

Nah, berikut ini adalah tiga manfaat santan untuk kesehatan, yaitu:

1. Membantu penurunan berat badan

Santan mengandung trigliserida rantai menengah, yang dipercaya dapat merangsang energi melalui produksi panas, sebuah proses yang disebut termogenesis.

Proses termogenesis telah ditemukan untuk mengurangi berat badan dan ukuran pinggang.

Baca Juga: Ryana Dea Bersyukur Pola Dietnya Sukses dan Tak Menganggu Produksi ASI, Begini Cara Aman Turunkan Berat Badan Walupun Masih Menyusui!

Trigliserida rantai menengah meningkatkan sensitivitas insulin (hormon yang memecah glukosa dan mengatur kadar gula darah), yang membantu menurunkan berat badan.

2. Meningkatkan kekebalan