Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Ayudi Bing Slamet konsisten membagikan menu diet seimbangnya sehari-hari untuk dijadikan inspirasi bagi followers-nya di Instagram.
Menu makanan yang dikonsumsi aktris berusia 30 tahun ini seringkali terlihat lezat, rendah kalori namun tinggi akan kandungan nutrisi seperti protein.
Baru-baru ini, Ayudia pun menunjukkan beberapa ekor udang di dalam piringnya yang sebagai menu makan malam.
Baca Juga: Alih-alih Gunakan Gula Putih, Ayudia Bing Slamet Lebih Suka Brown Sugar, Benarkah Lebih Sehat?
Sama halnya dengan kebanyakan hewan laut lainnya, udah tinggi akan kandungan protein.
Udah juga rendah kalori di mana hanya terdapat 85 kalori per 3 ons atau 85 gram serta tidak mengandung karbohidrat.
Selain itu, melansir Healthline, dalam porsi yang sama terdapat lebih dari 20 vitamin dan mineral seperti vitamin B12, zat besi, selenium, fosfor, zinc, dan magnesium.
Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu, Ini 4 Alasan yang Bikin Kamu Mikir Ulang Makan Udang Berlebihan, Jangan Syok!
Pastinya, udang juga mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6, seperti yang kebanyakan dimiliki hewan laut.
Nah, kandungan nutrisi di dalam udang inilah yang dipercaya dapat memberikan manfaat untuk menyehatkan tubuh.