Rajin cuci tangan
Rajin cuci tangan memang sudah sangat dianjurkan dalam kondisi pandemi saat ini karena dinilai dapat mencegah penularan Covid-19.
Meski begitu, rajin cuci tangan juga dapat membuat kita terhindar dari mikroba lainnya seperti virus, bakteri dan jamur yang menyebabkan penyakit.
Baca Juga: Sering Cuci Tangan Itu Baik, Tapi Justru Bisa Sebabkan Kerusakan Kulit! Bagaimana Cara Mencegahnya?
Perbanyak minum
Ketika musim pancaroba, tenggorokkan dan saluran hidung akan lebih mudah kering sehingga hal ini dapat memicu pertumbuhan bakteri.
Oleh karena itu, kamu dianjurkan untuk banyak meminum air putih dan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.
Selain air putih, mengonsumsi infused water lemon yang kaya akan vitamin C juga bisa kamu lakukan untuk meningkatkan imunitas.
Baca Juga: Kupas Tuntas Asupan Air Putih yang Dibutuhkan Tubuh Manusia, Benarkah Harus 8 Gelas?
Tidur nyenyak
Tidur memang sangat baik untuk tubuh karena ketika tidur, tubuh akan memperbaiki dan meregenerasi sel atau jaringan tubuh yang rusak.
Pastikan juga untuk menjaga kualitas tidur supaya kamu bisa tertidur nyenyak.
Nah, supaya mendapatkan tidur yang berkualitas, hindari penggunaan gadget sebelum tidur dan ciptakan suasana yang nyaman di kamarmu.