Mengenal Manfaat Ngopi Pagi Hari Seperti Dilakukan Nana Mirdad, Ternyata Bisa Membuat Istri Andrew White Ini Langsing dan Sehat

Mengutip laman Timesnownews.com, kopi mengandung beberapa nutrisi penting seperti riboflavin (vitamin B-2), niasin (vitamin B-3), asam pantotenat (vitamin B5), magnesium, kalium, dan banyak antioksidan yang dapat bermanfaat bagi tubuh.

Inilah lima alasan yang akan semakin meyakinkan kamu bahwa meneguk kopi pagi hari punya banyak manfaat.

Baca Juga: Cuma Minum Kopi 30 Menit Sebelum Olahraga Bisa Mempercepat Pembakaran Lemak Perut, Simak Baik-baik Penjelasan Ahli Ini!

1. Membantu menurunkan berat badan

Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat membantu meningkatkan laju metabolisme sebesar 3–11% persen.

Studi lain juga menunjukkan menghubungkan kafein dengan sifat pembakaran lemak dengan menghambat produksi sel lemak.

Oleh karena itu, diyakini bahwa asupan kopi secara teratur dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Bikin Diet Gagal hingga Ganggu Kesehatan, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Pagi Hari

2. Menyehatkan jantung

Bertentangan dengan klaim bahwa kafein dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, penelitian menemukan bahwa minum kopi dalam jumlah sedang dapat melindungi terhadap gagal jantung.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko stroke 20 persen lebih rendah.

Baca Juga: Iseng-iseng Minum Campuran Kunyit dan Kopi, Jangan Kaget 5 Keajaiban Ini Terjadi pada Tubuh!