Bahkan, dalam kondisi kenyang pun, tak jarang kita masih sanggup melahap mi, khususnya mi instan.
Selain membatasi kuantitas konsumsi mi seperti dilakukan Ussy Sulistiawaty, ternyata ada rahasia juga bagaimana mengubah mi instan menjadi lebih sehat untuk tubuh kita.
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, inilah langkah mengolah mi instan agar lebih sehat.
1. Jangan pakai bumbunya
Jangan menggunakan bumbu dari paketan mi instan, karena sebagian besar bumbu memiliki kadar natrium yang melebihi rekomendasi Dietary Duidelines for American 2015-2020.
Kamu bisa membuat bumbu sendiri dengan minyak wijen, pasta miso, kecap, saus ikan, pasta kari Thailand, hingga bubuk kari Jepang.
2. Tambahkan sayuran
Kamu juga bisa menambahkan sayuran seperti pok choy atau bok choy agar lebih sehat.
Sayura dapat memberi nutrisi seperti kalium, serat pangan, folat, vitamin A, dan vitamin C.
3. Tambahkan protein