Rasul hanya menganjurkan umatnya untuk makan kurma saat buka puasa.Karena pada dasarnya, kurma tidak hanya mengandung fruktosa dan glukosa, namun juga serat, potasium dan vitamin B kompleks."Jadi jangan diselewengkan dengan berbuka dengan es ini itu yang gulanya lebay banget, itu salah," jelas Yulia.2. Langsung Makan Besar Saat BerbukaAdzan maghrib berkumandang tentu menjadi momen yang sangat ditunggu-tunggu.
Baca Juga: Jelang Ramadhan 2021, Yuk Simak Tips Puasa di Tengah Pandemi Covid-19 yang Wajib Diketahui!Tapi, jangan terlalu terburu-buru ya!Mulailah dengan minum air putih atau teh hangat secara perlahan.Jika sudah kamu bisa mengkonsumsi kurma terlebih dahulu dan mengunyahnya dengan perlahan.Mengapa makan makanan besar tidak dianjurkan? karena pada dasarnya tubuh manusia kekurangan cairan.Sehingga proses pencernaan dalam usus juga bisa terganggu jika kemudian harus mencerna makanan besar.
Baca Juga: Ramadhan 2021 Sebentar Lagi, Jangan Lupa Minum Air Kelapa saat Buka Puasa, Rasakan Perubahan Ini pada Tubuh"Usus kita berat, mencernanya seret, keinginan kita minum bisa berkurang karena sudah kenyang duluan.""Lengkapi dulu gizinya, kenyangnya pasti mengikuti," ujarnya.