Ramadhan 2021 Semakin Dekat, Ini Kelompok Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur Agar Tubuh Tetap Berenergi

1. Karbohidrat sederhana atau olahan

Ini adalah makanan yang hanya bertahan 3 hingga 4 jam dan rendah nutrisi penting.

Makanan ini termasuk gula, tepung putih, kue kering, hingga donat.

Baca Juga: Puasa Sebentar Lagi, Gilang Dirga Ungkap Godaan Terberatnya di Bulan Suci Ramadhan

2. Makanan asin

Ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh membuat sangat haus saat berpuasa.

Jadi usahakan untuk menghindari kacang asin, acar, keripik, dan makanan yang mengandung kecap.

Baca Juga: Bulan Suci Ramadhan Sudah di Depan Mata, Ini Menu Buka Puasa yang Wajib Ada di Meja Makan Citra Kirana

3. Minuman berkafein

Kopi mengandung kafein yang menyebabkan insomnia dan kegelisahan.

Selain itu, ini juga tidak melembabkan dan membuat haus sepanjang hari.

(*)