Lantas, apa saja manfaat berpuasa bagi tubuh lansia.
Baca Juga: Ramadhan 2021: Berikut 3 Tips Menjalankan Ibadah Puasa untuk Ibu yang Masih Menyusui
1. Meningkatkan Daya Ingat
Akibat inflasi tersebut daya ingat seseorang akan menjadi lebih baik karena proses peradangan yang ada di sel otak menurun.
2. Menurunkan Denyut Nadi
Disadari atau tidak, seseorang yang berpuasa akan lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah.
Akibatnya, denyut nadi, tensi, dan variasi denyut nadi akan menurun ke arah yang lebih stabil.
Sebagaimana yang kita ketahui, buah dan sayur memang dikenal memiliki sumber potasium yang dapat mengontrol tekanan darah tinggi.
3. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Berpuasa juga dipercaya dapat meningkatkan sensitivitas insulin meningkat.
Sehingga, kadar gula yang masuk dalam tubuh dapat dibatasi dengan efektif.