Setelah itu, kalian bisa mengkonsumsi takjil atau makanan ringan.
2. Perbanyak Makan Buah
Ketika berbuka puasa hindari mengkonsumsi gorengan atau camilan yang manis.
Ganti kebiasaan tersebut dengan memperbanyak asupan buah guna memberikan energi dan menghidrasi tubuh.
Saat buka puasa, kalian bisa mengkonsumsi berbagai buah, seperti mangga, pir, atau anggur yang mengandung kadar gula dan nutrisi tinggi.
3. Mengkonsumsi Sup
Seusai membatalkan puasa dengan minum dan makan takjil, mulailah dengan mengkonsumsi makanan sederhana.
Dikutip dari TribunJogja.com, hal tersebut dilakukan untuk menghindari gangguan pencernaan lantaran langsung makan berat saat perut kosong.
Maka dari itu, ketika berbuka puasa dianjurkan mengkonsumsi sup, seperti sup sayuran, ayam, daging sapi, atau soto untuk makanan padat nutrisi.
Selain mudah dicerna, makanan tersebut juga membantu menghidrasi tubuh.