Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Tak jauh berbeda dengan kurma, timun suri sudah jadi satu dari sekian banyak buah idaman saat bulan Ramadhan tiba.
Buah ini sering disajikan sebagai pembuka dari sederet menu berbuka puasa.
Mengutip laman Kompas.com, saat membeli timun suri, kamu perlu memilih yang masih berwarna jingga.
Hal ini karena timun suri berwarna jingga mengandung lebih banyak betakaroten yang berfungsi sebagai pro vitamin A, tentunya baik untuk tubuh kita.
Selain itu, pilih juga timun suri yang masih bertekstur sedikit keras, jangan yang retak.
Dengan begitu, maka timun suri yang kamu beli akan punya banyak nutrisi dan manfaat.
Berbicara manfaat timun suri, sebenarnya apa saja sih manfaat buah ini hingga membuat orang berbondong-bondong mengonsumsinya, apalagi saat bulan Ramadhan?
Dilansir Grid.ID dari Tribun Travel via Sajian Sedap, inilah tiga manfaat timun suri untuk kesehatan kita.
1. Mengobati panas dalam
Timun suri mengandung banyak air.
Ini bisa menjadi pelarut bagi mineral, vitamin C, asam amino, glukosa, dan beragam molekul kecil.
Kandungan air ini juga bisa berperan untuk detoksifikasi, serta mempertahankan suhu tubuh dengan cara menyerap atau melepaskan panas secara perlahan.
Baca Juga: Ramadhan 2021: Simak Inspirasi Menu Buka Puasa Paling Menggugah Selera untuk Mengawali Hari Pertama
2. Mencegah dehidrasi
Kalium pada timun suri bisa membantu seseorang memenuhi kebutuhan kaliumnya.
Ini merupakan kation utama sebagai elektrolit yang sangat penting untuk mempertahankan keseimbangan cairan.
Nantinya, kalium dan natrium akan mengatur keseimbangan cairan tubuh kita.
3. Baik untuk penderita hipertensi
Bagi penderita hipertensi atau darah tinggi, biasanya diajurkan untuk mengonsumsi kalium dalam jumlah cukup.
Hal ini karena tekanan darah normal memerlukan perbandingan antara kalium dan natrium yang sesuai dalam tubuh.
Nah, untuk memenuhi kebutuhan kalium ini, timun suri bisa jadi satu solusi.
(*)