Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Buah dan sayuran segar memiliki banyak manfaat kesehatan.
Termasuk menurunkan risiko penyakit jantung, gangguan perut, dan kanker tertentu, serta menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Nah, dengan tips eksklusif dari ahli gizi dan ahli diet, Vidhi Chawla yang dilansir dari Pinkvilla.com, ada beberapa buah dan sayuran bergizi yang harus kita konsumsi di musim panas.
Apa saja sih macamnya?
Berikut 3 buah dan sayuran yang paling populer dan menyegarkan.
1. Timun
Ketimun tidak hanya bergizi tetapi juga serbaguna dan kaya antioksidan.
Ia juga merupakan salah satu sayuran musim panas yang paling populer.
Ini kerena ketimun mengandung hampir 95 persen air, jadi ketika memakannya di musim panas yang terik itu sangat membantu kita tetap terhidrasi.
Sebagian besar, timun dimakan mentah dalam salad atau sebagai bagian dari minuman.
2. Semangka