Nasi merah juga lebih kaya akan serat dan mineral, serta punya kadar gula yang lebih rendah sehingga tidak menyebabkan fluktuasi kadar gula darah yang berlebihan.
Anak dari pasangan Jamal Mirdad dan Lydia Kandou ini juga mengingatkan bahwa untuk menurunkan berat badan, nasi putih pun juga bisa diandalkan.
“Mau makan nasi putih sekalipun kalau porsinya sesuai dan dibarengi olahraga yang cukup akan terjadi penurunan berat badan juga”
“Jadi jangan salah pikir nasi merahnya yang bikin kurus” tutup Nana.
Unggahan Nana Mirdad yang satu ini memang sangat menarik, sebab ternyata masih ada beberapa orang yang salah kaprah terhadap nasi merah.
Nasi merah memang seringkali dijadikan pilihan untuk orang-orang yang sedang melakukan diet demi menurunkan berat badan.
Mungkin, itu sebabnya masih banyak orang yang salah kaprah dan mengira nasi merah dapat menurunkan berat badan.
Untungnya, Nana Mirdad dapat menjelaskan dan meluruskan kekeliruan ini dengan baik dan tepat.
Seperti yang dikutip dari Kompas.com, nasi merah memang memiliki indeks glikemik yang cukup rendah dibandingkan nasi putih, yaitu 55.
Hal ini tidak hanya bermanfaat untuk penderita diabetes, namun juga orang yang sehat sekalipun.