2. Tidak menggunakan minyak yang tepat
Beberapa dari kita suka telur orak-arik yang dimasak dengan mentega, sementara yang lain menyukai telur rebus sederhana.
Rasa memang penting, tapi begitu juga jenis lemak yang digunakan untuk memasak telur.
Lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan, seperti serangan jantung dan kolesterol tinggi.
Cara terbaik adalah menggunakan alternatif sehat seperti minyak zaitun dan minyak kelapa.
3. Salah memasangkannya
Untuk membuat makanan lebih sehat dan ramah penurunan berat badan, pasangkan telur dengan makanan yang benar.
Sayuran adalah makanan yang cocok dengan telur.
Ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan asupan sayuran dan menambahkan beberapa serat serta nutrisi ke dalam makanan.
Bayam, tomat, dan jamur merupakan beberapa sayuran pelengkap telur yang bagus.
Ini juga akan membuat kenyang untuk waktu yang lebih lama.