Minum Cukup air
Minum cukup air penting bagi siapa saja yang mencoba menurunkan berat badan.
Minum air putih akan mencegah segala tingkat dehidrasi dan kelelahan dalam tubuh.
Air juga dapat memperlancar metabolisme sehingga penurunan berat badan akan semakin mudah.
Cukup tidur
Cukup tidur setelah melahirkan merupakan sesuatu yang sulit untuk diwujudkan bagi seorang ibu. Karena bayi akan menginginkan Anda sepanjang waktu.
Tetapi cukup tidur sangat penting untuk penyembuhan dan pemulihan tubuh serta penurunan berat badan.
Ingatlah selalu, tubuh dan kesehatan Anda sama pentingnya dengan bayi Anda, jadi jagalah diri Anda dengan baik.
Menyusui
Menyusui bayi selama 6 bulan pertama setelah lahir sangat penting. Ini menawarkan sejumlah manfaat bagi bayi dan juga ibu.
Sebut saja seperti mendukung sistem kekebalan bayi, mengurangi risiko penyakit pada bayi dan ibu, serta menurunkan berat badan pasca kehamilan.
(*Iku