Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Saat menderita sakit tenggorokan atau gusi berdarah, kamu sering disarankan untuk berkumur dengan air garam.
Ini adalah hal mudah, murah, dan merupakan pengobatan turun temurun.
Yang paling penting tidak memiliki efek samping.
Dilansir Grid.ID dari Times of India, ada penelitian tertentu yang menunjukkan bahwa berkumur dengan air garam dapat membantu mengobati masalah kesehatan ringan, loh.
Berikut ini beragam manfaat berkumur dengan air garam setiap hari.
1. Mempertahankan tingkat pH
Campuran tersebut bisa menetralkan asam di tenggorokan yang dihasilkan oleh bakteri.
Ini membantu menjaga keseimbangan pH, yang mencegah pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan di mulut.
2. Membersihkan hidung tersumbat
Berkumur dengan air garam juga membantu menghilangkan penumpukan lendir di saluran pernapasan dan rongga hidung.
Ramuan ini mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan.
3. Mencegah infeksi saluran pernapasan
Sesuai penelitian yang dilakukan di Jepang, berkumur dengan air garam hangat tiga kali sehari dapat membantu mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan atas hingga 40 persen.
4. Membantu meredakan radang amandel
Amandel adalah dua jaringan benjolan di bagian belakang tenggorokan, yang bisa meradang karena infeksi bakteri dan virus.
Tonsilitis yang meradang dapat menyebabkan rasa sakit saat menelan makanan.
Nah, dengan berkumur air garam dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan meredakan gejala ini.
Baca Juga: Kupas Tuntas Manfaat Air Garam Untuk Sakit Tenggorokan, Ini Penjelasan Ahli Medis!
5. Menghilangkan bau mulut
Jika memiliki masalah akan bau mulut, berkumur dengan air garam bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasinya.
Ini dapat menghilangkan bakteri mulut, yang menyebabkan bau mulut.
6. Meredakan gusi berdarah dan sakit gigi
Rutinitas berkumur dengan air garam juga bisa meredakan gusi berdarah dan bengkak, yang merupakan tanda awal penyakit gusi akibat bakteri.
Membilas mulut dengan air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan melawan bakteri.
Berkumur dengan air garam pun dapat membantu menghilangkan sakit gigi.
7. Mengobati sariawan
Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada sariawan.
Kamu bahkan mungkin merasa sulit untuk menelan makanan.
Baca Juga: Berkumur Setelah Makan Cegah Gigi Berlubang, Lakukan Mulai Sekarang!
Nah, air asin membantu meredakan rasa sakit dan meningkatkan proses penyembuhan.
Berikut ini cara berkumur dengan air garam yang benar:
- Tambahkan setengah sendok teh garam meja ke dalam secangkir air hangat. Aduk sampai benar-benar larut.
- Ambil seteguk larutan ini dan tahan di mulut.
- Kocok dan diamkan larutan garam ini selama sekitar 30 detik, lalu keluarkan.
- Ulangi proses yang sama sampai menghabiskan air di seluruh cangkir.
(*)