Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Memilih makanan yang sehat untuk bayi adalah tugas penting orangtua.
Orangtua harus memastikan gizi si kecil terpenuhi dari berbagai makanannya.
Termasuk buah-buahan, makanan ini menjadi asupan segar dan kaya manfaat untuk bayi.
Rupanya, anak Irish Bella dan Ammar Zoni juga gemar makan buah, loh.
Melalui unggahan Instagram Story-nya, Irish Bella menjelaskan bahwa sang putra, Air Rumi Akbar 1453, sangat doyan makan buah pepaya dan mangga.
“Air lagi seneng banget makan papaya campur mangga ! kalau bikin itu dijamin pasti piringnya habis bersih (emotikon hati),” tulis Irish Bella.
Berbicara tentang buah pepaya untuk kesehatan, memang tidak perlu diragukan lagi.
Dilansir Grid.ID dari Parenting Fisrtcry, buah ini bagus untuk ditambahkan ke makanan bayi setelah pertama kali memberinya makanan lain seperti pisang, alpukat, ubi jalar, dan labu.
Setelah bayi dapat menoleransinya dengan baik, ibu dapat memperkenalkan pepaya secara bertahap.
Waktu terbaik untuk memasukkan pepaya ke dalam makanan bayi adalah sekitar usia 7 hingga 8 bulan.
Satu buah pepaya berukuran sedang dapat menjadi sumber nutrisi karena mengandung vitamin (A, B dan C), folat, magnesium, tembaga, besi, kalsium, kalium, likopen, dan fosfor.
Selain mengemas banyak nutrisi dan vitamin, ada juga manfaat yang bisa didapat bayi dari makan pepaya.
Inilah manfaat pepaya untuk kesehatan bayi:
1. Melancarkan pencernaan
Enzim papain yang ada dalam buah ini berguna dalam memecah struktur makanan yang kompleks.
Konsumsi pepaya secara teratur dapat meningkatkan kemampuan pencernaan anak secara signifikan.
2. Meningkatkan imunitas
Sistem kekebalan bayi tidak berkembang seperti orang dewasa, yang membuat mereka rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Vitamin C dalam pepaya meningkatkan kekebalan anak dan membantu mencegah penyakit.
3. Menyembuhkan luka kulit
Kandungan vitamin A dalam pepaya membuat kulit terlindungi dari luka bakar, bisul, dan luka.
Daging buah ini juga bisa dioleskan pada luka bakar ringan dan ruam.
Pepaya akan membantu mengurangi sensasi terbakar.
4. Meningkatkan metabolisme
Buah pepaya adalah sumber folat, yang diperlukan untuk produksi asam amino.
Oleh karena itu, buah ini bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular di masa dewasa, dan sakit perut pada bayi.
5. Memastikan pergerakan usus teratur
Kandungan serat pepaya bertindak sebagai pencahar alami dan dapat memastikan pergerakan usus yang konsisten pada bayi.
Penggunaan pepaya untuk sembelit pada bayi adalah obat yang telah teruji.
6. Menghilangkan cacing usus
Dua sendok campuran biji pepaya kering dan bubuk yang dikombinasikan dengan madu dapat membantu menghilangkan cacingan.
Biji pepaya memiliki enzim proteinase, yang dapat membantu menyingkirkan cacingan.
7. Menyehatkan mata
Vitamin A dalam pepaya membantu meningkatkan penglihatan yang baik dan mencegah masalah seperti rabun senja.
8. Menjaga sel darah merah
Kehadiran zat besi dalam papaya akan membantu menjaga kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah akan stabil.
(*)