Temukan hal lain untuk dilakukan selain bermain ponsel.
Pasalnya, menggunakan ponsel di sepanjang waktu luang dapat memengaruhi kita secara emosional dan fisik.
Pertama, itu tidak baik untuk kesehatan emosional dan fisik.
Baca Juga: Jangan Siksa Diri Sendiri, Inilah Cara Terbaik Untuk Berhenti Memikirkan Mantan!
Sementara yang kedua, itu akan mengubah kita menjadi cacat sosial.
3. Mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat.
Dalam artikel ini tidak mengatakan bahwa kamu harus menjadi orang gila untuk diet yang sehat.
Namun, kami menyarankan untuk memberhentikan makanan yang tidak sehat dalam jumlah yang kalian bisa.
Jangan minum soda dan makan pizza setiap hari, terutama di waktu santai.
Cobalah sesuatu yang lebih bergizi demi perubahan yang lebih baik.
4. Menggulir media sosial sebelum tidur hingga larut malam
Waktu sebelum tidur harus menjadi waktu untuk bersantai.