Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Salah satu olahraga yang paling populer adalah berenang.
Pasalnya, berenang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan bagi mereka yang memiliki gairah yang besar.
Tidak hanya itu, berenang juga dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Oleh karenanya, pada artikel kali ini Grid.ID akan membahas tentang manfaat berenang untuk paru-paru seperti yang telah dilansir dari drhealthbenefits.com.
1. Bagus untuk Paru-paru
Ternyata salah satu manfaat terbesar dari berenang adalah untuk kesehatan paru-paru.
Ya, berenang diercaya dapat meningkatkan pernapasan paru-paru yang rileks.
Hal ini disebabkan aktivitas berenang yang meliputi adaptasi penggunaan oksigen saat tubuh dan wajah berada di bawah air.
Selain itu, berdasarkan penelitian di Indian Journal of Physiology and Pharmacology menyatakan bahwa perenang memiliki volume tidal yang lebih baik dibandingkan dengan pelari.
Jika kamu ingin memiliki paru-paru yang sehat, maka cobalah berenang secara teratur dan dapatkan manfaat kesehatan terbaiknya.
2. Meningkatkan Kekuatan Otot