Aktivitas ini akan membantu membakar kalori dan meningkatkan energi.
Faktanya, berenang dengan lembut dapat membakar lebih dari 200 kalori hanya dalam waktu setengah jam.
Memang, ini adalah kabar baik bagi mereka yang tidak ingin melakukan olahraga berat seperti angkat beban.
Yang lebih hebat lagi dari berenang adalah cara itu tidak membuat kamu berkeringat lagi.
5. Mengurangi Stres
Stres adalah kondisi buruk yang dapat menyebabkan depresi.
Penyebab masalah ini dapat bervariasi.
Akibatnya, untuk mengatasi stres, kamy harus melakukan kegiatan yang menyenangkan termasuk piknik dan berenang juga.
Ternyata, berenang bisa melepaskan dan meredakan hormon stres.
Menakjubkan, bukan? Maka dari itu, cobalah berenang secara rutin untuk mengatasi masalah hidup seperti stres dan depresi.
(*)