Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Kanker paru-paru merupakan salah satu penyakit yang paling berbahaya.
Bagaimana tidak? Kanker paru-paru bisa menyebabkan kematian pada manusia.
Namun, penyakit kanker paru-paru ini bisa dicegah jika kalian mau melakukan beberapa hal ini.
Melansir dari drhealthbenefits.com, berikut adalah tips bagaimana melindungi diri dari kanker paru-paru.
Simak baik-baik ya!
Berhenti merokok adalah hal paling sederhana yang perlu dilakukan untuk melindungi diri dari kanker paru-paru.
Faktanya, merokok adalah faktor terpenting mengapa seseorang bisa menderita kanker paru-paru.
Normalnya, paru-paru selalu sembuh sendiri dengan segera.
Tapi, setiap kali kamu merokok, asapnya akan memengaruhi kemampuan paru-paru untuk memperbaiki diri.
Jadi, berhentilah merokok sekarang juga jika ingin menjauh dari kanker paru-paru.
2. Menghindari Asbes dan Rodon
Hal berikutnya yang dapat dilakukan untuk mencegah diri dari kanker paru-paru adalah menghindari asbes dan rodon.
Saat kamu bekerja di sekitar asbes atau bahan berbahaya lainnya, pastikan untuk membatasi paparannya sebanyak mungkin.
3. Pertahankan Gaya Hidup Sehat
Jika ingin melindungi diri dari kanker paru-paru cobalah untuk menjaga pola hidup sehat.
Makanlah setidaknya lima porsi buah dan sayuran setiap hari secara teratur.
Jauhi makanan tinggi lemak.
Hindari konsumsi alkohol yang berlebihan.
Memiliki aktivitas fisik minimal 30 menit per hari.
Mengkonsumsi suplemen nutrisi.
Mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap hari.
(*)