Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Siapa nih penggemar sayur bayam?
Well, tahukah kamu kalau sayur bayam tak hanya baik untuk kesehatan?
Yupp! Sayur bayam ternyata juga memiliki segudang manfaat untuk kecantikan.
Melansir Tribunnews.com, bayam merupakan sayuran yang kaya akan nutrisi dan manfaat.
Sayur bayam iasanya juga dinikmati sebagai sayur bening atau makanan tumis lainnya.
Bahkan nih, bayam juga sering dijadikan sebagai tambahan makanan atau dijadikan salad.
Manfaat bayam bagi kesehatan tubuh pun tak diragukan lagi.
Tapi, pernahkah kamu mencoba jus bayam?
Tak main-main, manfaat mengonsumsi jus bayam ternyata sangat luar biasa bagi tubuh dan kulit loh!
Pasalnya, melansir Sajian Sedap, bayam mengandung karoten, asam amino, potasium, iodin, vitamin A,K,C, B kompleks, dan alkalin.
Kandungan-kandungan tersebut dikenal mampu membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh, sehingga kulit menjadi lebih terjaga kecantikannya.
Lantas, apa saja sih manfaat mengonsumsi jus bayam setiap hari?
Yuk simak segudang manfaatnya di bawah ini!
1. Menyembuhkan jerawat
Jus dari sayur hijau ini mampu membantu menyembuhkan jerawat, loh.
Caranya cukup blenderlah daun bayam dengan sedikit air.
Kemudian, oleskan jus bayam ke bagian wajah yang berjerawat.
Diamkan selama 15-20 menit sebelum membilasnya dengan air bersih.
Masker jus bayam ini akan membersihkan kotoran dan minyak di wajah, hingga kulit menjadi terasa lebih bersih.
Selain dioleskan, khasiat serupa bisa didapatkan dengan rutin mengonsumsi jus bayam.
Agar rasanya lebih nikmat saat diminum, tambahkan saja tomat, wortel, mentimun, dan paprika merah ke dalamnya.
Baca Juga: Tak Perlu Rogoh Kocek Dalam! Cukup Modal Bayam, Rambut Beruban di Kepala Langsung Lenyap
2. Anti-aging
Bayam ternyata memiliki banyak kandungan antioksidan.
Senyawa ini akan membantu menghilangkan radikal bebas dari kulit.
Pasalnya, radikal bebas akan membuat kulit mengalami penuaan diri, sehingga bisa merusak kulit.
Untuk menghilangkan radikal bebas dan mengurangi risiko penuaan dini, konsumsilah jus bayam supaya sel-sel kulit beregenerasi dengan baik.
3. Melindungi kulit dari sinar ultraviolet
Bayam ternyata juga mengandung banyak vitamin B kompleks.
Vitamin ini yang akan membantu mencegah tanning dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet.
Konsumsi jus ini secara rutin untuk menghalau risiko akibat terlalu sering menggelapkan kulit dengan tanning.
4. Mencegah lingkaran bawah mata
Kandungan vitamin K dan folat pada bayam bermanfaat untuk membantu menghilangkan lingkaran bawah mata dan memar-memar di bagian kulit lainnya.
Bila kamu rajin mengonsumsi bayam, seiring waktu kulit tubuh akan terlihat lebih sehat dan cerah.
Selain itu, bagi yang sering mengalami kulit gatal dan kering, sangat disarankan untuk mengonsumsi jus bayam.
(*)