Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Pernahkah kamu memperhatikan bahwa teman dekatmu bertingkah sangat aneh akhir-akhir ini?
Seperti ... Dia bukan dirinya yang ceria seperti biasanya.
Atau, dia tak lagi menanggapi pesanmu atau menerima ajakanmu hangout?
Ketika kamu mengajaknya untuk berbicara di kafe terdekat, dia menolak untuk menerima tawaranmu dan lebih suka menghabiskan waktu di rumahnya.
Dalam percakapan telepon terakhir dengannya, dia berbicara tentang perasaan kosong dan putus asa.
Apa yang sebenarnya terjadi?
Teman dekatmu mungkin benar-benar merasa ingin bunuh diri.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sederhana Ini Bantu Jauhkan Kamu dari Depresi! Yuk Praktikkan Mulai Sekarang
Melansir Psych2go, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika, bunuh diri dianggap sebagai masalah kesehatan masyarakat yang serius yang menyebabkan konsekuensi permanen yang merusak pada individu, keluarga, dan masyarakat.
Bunuh diri menjadi salah satu penyebab kematian terbesar di dunia.
Jadi, mari kita pelajari 5 tanda peringatan seseorang ingin bunuh diri, ya?
1. Berbicara tentang kematian atau keinginan untuk mati
“Hari ini adalah hari pertama hujan. Hari yang indah untuk mati,” kata sahabatmu tiba-tiba, ketika kamu sedang nongkrong dengannya di sebuah kedai kopi.
Orang yang ingin bunuh diri akan berbicara tentang kematian dan mengungkapkan niat mereka untuk mati.
Ini bisa sangat bijaksana seperti, “Aku hanya berharap bisa mati dalam tidur”, atau “Akhir-akhir ini, aku sering berharap terkena penyakit mematikan.”
Keduanya menunjukkan ide bunuh diri pasif, sedangkan orang dengan ide bunuh diri aktif mengungkapkan niat mereka secara lebih langsung, seperti, “Akhir-akhir ini, aku merasa ingin bunuh diri.”
2. Berbicara tentang perasaan kosong, putus asa, atau tidak punya jalan keluar dari masalah
“Hatiku terasa sangat kosong saat ini. Tidak peduli apa yang aku lakukan, aku tidak bisa membuat diriku melupakan rasa sakit. Tidak ada jalan keluar dari masalah ini kali ini, ”kata pasanganmu, suatu pagi di akhir pekan.
Orang yang berpikir untuk mati karena bunuh diri memiliki perasaan hampa.
Mereka merasa bahwa mereka hanya menjalani hidup dengan melalui siklus dan gerakan yang berulang.
Ini adalah keadaan yang aneh di mana kamu merasa bahwa sukacita atau cinta hanya menembusmu tanpa tinggal di hati.
Segera setelah itu, kamu menyadari bahwa perasaan itu hilang.
Kamu merasa bahwa kamu "ada" tetapi tidak pernah "hidup".
Kamu merasa bahwa apa pun yang kamu lakukan, kamu tidak akan pernah bisa menyelesaikan masalahmu.
3. Menyebutkan perasaan bersalah dan malu yang kuat
“Aku merasa sangat bersalah kepada orang tuaku. Aku merasa menjadi aib dan beban bagi mereka,” begitu bunyi status Whatsapp salah seorang teman yang tingkah lakunya terlihat sangat berbeda saat ini.
Seseorang dengan pikiran untuk bunuh diri akan melihat dunia melalui lensa negatif.
Individu akan merasa bersalah atas beberapa masalah kecil.
Ada keyakinan terus-menerus bahwa seseorang telah terlibat dalam melakukan hal-hal buruk kepada orang-orang dan seseorang akan terus melakukan hal yang salah bahkan di masa depan.
Rasa bersalah dan khawatir yang terus-menerus ini juga pada akhirnya dapat menimbulkan perasaan malu dan mungkin merasa menjadi beban bagi orang-orang terdekatnya.
4. Berbicara tentang tidak memiliki alasan untuk hidup atau bahwa orang lain akan lebih baik tanpa mereka
Kamu sedang duduk di bangku di taman dekat rumahmu.
Seorang wanita tua duduk di sampingmu, menyapamu dan tiba-tiba membuka, “Sayang, aku merasa seperti aku tidak punya alasan untuk hidup lagi. Anak-anakku lebih baik tanpaku.”
Orang yang berada dalam kondisi putus asa yang mendalam dan ingin mengakhiri hidupnya, seringkali merasa tidak punya alasan lagi untuk melanjutkan hidupnya.
Mereka berpikir bahwa mereka adalah beban bagi mereka yang tertutup dan yang terakhir akan lebih baik tanpa mereka.
Rasanya tidak ada lagi harapan yang bisa mereka pegang.
5. Penarikan sosial dan isolasi
Kamu menerima pemberitahuan Whatsapp dari pemimpin teman satu angkatan universitasmu.
Dia memposting hasil pemeriksaan sebelumnya.
Dari daftar tersebut, kamu mencatat bahwa teman sekamarmu telah gagal dalam ujian dan harus mengulanginya.
Ketika kamu tiba di kamar, kamu menemukan bahwa dia tidak ada di sana.
Kamu pun mencoba meneleponnya beberapa kali, tetapi tidak berhasil.
Seseorang yang ingin mati karena bunuh diri akan mengalami penarikan diri dan isolasi sosial.
Mereka akan cenderung menghindari interaksi apa pun dari teman dekat atau anggota keluarga mereka.
Orang yang memiliki masalah kesehatan mental cenderung menghindari orang dan lebih suka menyendiri, tanpa sedikit hubungan dengan orang lain.
Manusia adalah makhluk sosial.
Akibatnya, tindakan ini selanjutnya dapat memperburuk kesehatan mental mereka dan segera mereka mungkin merasa ingin bunuh diri.
(*)