Meditasi
Meditasi dapat membantu ibu hamil untuk melatih kekuatan pikiran, hati, dan jiwa yang sehat.
Hal ini akan sangat bermanfaat bukan hanya saat proses kehamilan tapi juga persalinan nanti.
Meditasi tidak perlu dilakukan berlama-lama, melainkah hanya beberapa menit saja.
Cintai diri sendiri
Walau terjadi perubahan suasana hati dan bentuk fisik, jangan merasa kurang percaya diri akan hal itu.
Tetaplah cintai diri sendiri dan buat proses kehamilan ini menjadi menyenangkan.
Ibu hamil bisa melakukan perawatan dengan pergi ke salon, mencoba pijit prenatal, kelas yoga prenatal, hingga berbelanja untuk mengurangi stress.
Berkomunikasi
Jadikanlah masa kehamilan ini sebagai waktu untuk lebih mesra dan romantis dengan suami.
Komunikasikan apapun yang berhubungan dengan kandungan dan kehamilan pada suami agar kehamilan tetap sehat. (*)