Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID – Minum teh sealu dikaitkan dengan segala macam manfaat kesehatan.
Ya, minum teh dipercaya dapat mencegah risiko penyakit jantung dan diabetes yang lebih rendah.
Dan sebagai bagian dari diet menyeluruh, teh juga dapat membantu menurunkan lemak tubuh dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Benarkah?
Melansir Pinkvilla.com, inilah 5 jenis teh yang akan membantu menurunkan berat badan.
1. Teh hijau
Teh hijau dapat membantu meningkatkan oksidasi lemak.
Ini berarti membantu mengubah lemak menjadi energi, yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
Pasalnya teh hijau dikemas dengan antioksidan yang disebut katekin termasuk yang dikenal sebagai epigallocatechin gallate (EGCG).
Kandungan ini terbukti meningkatkan pembakaran lemak, terutama saat berolahraga.
2. Teh oolong
Seperti teh hijau, teh oolong dianggap meningkatkan penurunan berat badan.
Teh oolong memiliki rasa buah atau bunga, dan karena kandungan kafeinnya, paling baik dikonsumsi di pagi hari.
3. Teh hitam
Teh hitam juga dibuat dari daun tanaman Camellia sinensis, yang mengandung sifat antioksidan.
Seperti teh hijau, polifenol yang ada dalam teh hitam dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan kalori dan merangsang pemecahan lemak.
4. Teh putih
Penelitian menunjukkan bahwa teh putih memiliki antioksidan yang mirip dengan teh hijau.
Ini dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak. Larutan ekstrak teh putih mengandung polifenol yang membantu meningkatkan pemecahan sel-sel lemak.
5. Teh kembang sepatu
Teh kembang sepatu adalah jenis teh herbal yang terbuat dari tanaman kembang sepatu yang berbunga.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan seberapa efektifnya untuk menurunkan berat badan.
Akan tetapi beberapa penelitian menunjukkan teh kembang sepatu dapat melindungi terhadap obesitas.
Teh kembang sepatu adalah teh herbal yang tidak mengandung kafein, sehingga dapat dinikmati kapan saja sepanjang hari.
(*)