Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID – Siapa sangka buah lemon rupanya memiliki manfaat luar biasa untuk ibu hamil.
Ya, diketahui, lemon ampuh mengatasi cegukan dan obat stres.
Dalam artikel ini, kami hanya akan fokus pada manfaat kesehatan dari air lemon saat hamil.
Melansir drhealthbenefits, berikut daftar manfaat kesehatan air lemon untuk ibu hamil.
1. Sumber Nutrisi yang Baik
Lemon adalah sumber praktis lengkap dari setiap nutrisi dan mineral mendasar yang dibutuhkan selama kehamilan.
Selain kaya akan vitamin C, lemon juga kaya akan flavonoid, vitamin B kompleks, vitamin A, kalsium, zat besi, magnesium, tembaga, fosfor, asam pantotenat, vitamin B-6, niasin, vitamin E, dan riboflavin.
Mereka semua merupakan suplemen dasar untuk perkembangan dan peningkatan bayi yang belum lahir.
Minum air lemon selama kehamilan mungkin merupakan metode yang ampuh untuk menjamin bahwa Anda mendapatkan suplemen ini.
Minum air lemon selama kehamilan mungkin merupakan metode yang ampuh untuk menjamin bahwa Anda mendapatkan suplemen ini.
2. Memberikan Hidrasi
Air lemon dapat membantumu tetap terhidrasi selama kehamilan untuk mencegah kondisi seperti sakit, migrain, edema, kejang, dan goyah.
3. Membasahi Tubuh
Ketika tingkat pH tubuh tidak seimbang dan menjadi terlalu asam, ini akan membantu menghilangkan sebagian sifat larut dari gigi dan masalah yang masih harus diselesaikan keseimbangannya.
Meskipun kamu mungkin berpikir air lemon bersifat asam, air lemon larut dalam tubuh, membantu mengurangi efek samping asidosis.
4. Meringankan Morning Sickness
Selama trimester pertama dengan asumsi mengalami penyakit, lemon dapat melakukan sesuatu yang luar biasa.
Ini benar-benar melihat perkembangan ekstrem dari empedu dan juga berfungsi sebagai pembersih mulut dan dengan cara ini membantu dalam mengurangi kecenderungan mual pada ibu hamil.
Baca Juga: Menakjubkan! Ini Manfaat Kesehatan Terbaik Berbicara dengan Diri Sendiri, Apakah Baik untuk Anda?
Namun, jika kamu mengalami mual yang parah, sebaiknya jangan hanya mengandalkan air lemon. Carilah penasihat klinis juga.
5. Menjaga Tekanan Darah
Satu ulasan yang dipimpin pada pertemuan kecil wanita hamil menunjukkan bahwa air lemon dengan zat vitamin C-nya menurunkan hipertensi yang dipicu kehamilan.
Zat vitamin C dalam lemon dapat memperkuat pembuluh darah dan berperan dalam menurunkan hipertensi.
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Bayi Air lemon mengandung magnesium dan kalsium, keduanya membantu kesehatan dan pertumbuhan tulang.
Ini juga mengandung potasium yang mendukung sinapsis, saraf, dan membantu perkembangan tulang janin.
Dengan meminum air lemon, kamu merasakan sendiri manfaatnya sekaligus menularkannya kepada bayi.
(*)