Ini juga dapat mengurangi kesemutan dan mati rasa (neuropati perifer) untuk penderita diabetes.
4. Mencegah kanker
Selain antioksidan, bayam ini juga kaya akan glukuronida dan metilendioksiflavonol.
Senyawa tersebut bersifat antiperadangan dan dapat mencegah kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka efektif dalam mengurangi risiko kanker payudara dan ovarium.
5. Mengurangi risiko anemia
Anemia defisiensi besi adalah bentuk paling umum dari anemia.
Tanpa zat besi yang cukup, darah tidak dapat membuat hemoglobin.
Hanya 4 cangkir bayam mentah mengandung sekitar 15% dari kebutuhan zat besi harian yang direkomendasikan.
6. Menyehatkan tulang
Bayam muda kaya akan vitamin K dan magnesium, dua nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tulang.