Dikutip Grid.ID dari Kompas.tv, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Penyakit Lambung dan Pencernaan, Ari Fahrial Syam menjelaskan kalau secara umum orang dengan asam lambung tidak dianjurkan mengkonsumsi coklat, keju, lemak, asam, pedas, dan goreng-gorengan.
Ari menyarankan lebih baik saat sahur konsumsi makanan yang mudah dicerna dan jangan sekali-kali minum kopi.
4. Jangan tidur setelah makan
Ternyata tiduran setelah makan adalah kebiasaan buruk yang wajib dihindari penderita asam lambung.
Lebih baik jalan-jalan ringan di sekitar rumah atau aktivitas ringan lainnya.
Berikan jeda antara waktu makan dengan tidur sekitar dua jam.
5. Minum obat
Jangan lupa tetap minum obat asam lambung saat sahur dan setelah buka puasa, serta konsultasikan ke dokter terkait obat yang paling tepat untuk mencegah kumat.
(*)