Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Telur adalah salah satu makanan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Selain karena mudah diolah, telur juga banyak dipilih karena harganya yang sangat terjangkau.
Tidak hanya itu, telur juga merupakan salah satu makanan dengan sumber protein tinggi.
Melansir Kompas.com. ada banyak nutrisi penting yang terkandung dalam sebutir telur.
Di antaranya adalah vitamin A, B1, B2, B5, B12, D, E, K, kalsium, seng, folat, selenium dan fosfor.
Salah satu cara terbaik untuk mengonsumsi telur adalah dengan merebusnya hingga matang.
Rutin mengonsumsi telur rebus pun telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.
Bahkan, mengonsumsi telur rebus sebelum tidur dipercaya bisa bikin kita panjang umur lho.
Seperti diwartakan Nakita.id, inilah manfaat telur rebus jika dikonsumsi secara rutin sebelum tidur.
Kenyang sepanjang malam