Bagi kamu yang sering merasa lapar saat tengah malam, cobalah konsumsi sebutir telur rebus sebelum tidur.
Dengan begitu, kamu akah terhindar dari kebiasaan makan tengah malam yang bisa menyebabkan obesitas.
Telur rebus mengandung protein dalam jumlah tinggi sehingga dapat membuatmu kenyang sepanjang malam.
Tidur lebih nyenyak
Mengonsumsi sebutir telur rebus sebelum tidur bisa membantu membuat tidur lebih banyak.
Ini dikarenakan bagian putih telur dapat membantu produksi hormon melatonin yang membuat kita merasa mengantuk.
Telur rebus juga mengandung asam amino tryptophan yang membuat tidur lebih lama, nyenyak, dan tubuh rileks.
Mengontrol gula darah
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, telur adalah salah satu sumber protein tinggi.
Mengonsumsi makanan tinggi protein pun terbukti dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Dengan begitu, kamu akan terhindar dari penyakit diabetes yang dikenal sebagai salah satu penyebab kematian terbesar. (*)