Tak hanya itu, kandungan selenium ini juga berperan sebagai antioksidan.
Bahkan, selenium ini juga mampu membentuk perbaikan dari DNA dalam tubuh.
3. Memperbaiki kualitas tidur
Saat bulan Ramadan, mungkin beberapa orang kesulitan untuk tidur dengan kualitas yang baik.
Pasalnya, ada banyak kegiatan yang harus dilakukan dari pagi hingga malam hari.
Nah, susu ini dapat memperbaiki kualitas tidur dengan membuat seseorang merasa tenang dan rileks.
Kandungan kolin dalam susu ini yang dapat mendukung proses tidur menjadi lebih bermanfaat.
4. Meningkatkan massa otot tubuh
Susu juga dapat meningkatkan massa otot dalam tubuh seseorang yang sedang berpuasa.
Pasalnya, susu ini mengandung asam amino yang membawa manfaat baik untuk otot.
Tak hanya itu, asam amino ini juga dapat membantu memperkuat tulang.
Nah, setelah tahu sederet manfaat susu untuk kesehatan ini, jangan lupa untuk minum susu saat sahur pada bulan puasa Ramadan 2022 nanti ya!
(*)