- Nasi merah sekitar 5 sdm
Mengonsumsi nasi merah untuk sahur sangat baik dibandingkan nasi putih karena dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama.
- Satu mangkuk kecil sayur asem
Sedangkan sayur asem yang terdiri dari beragam sayuran ini tak kalah bergizi karena mengandung protein, lemak, karbohidrat, zat besi, vitamin B1 dan fosfor.
- Ayam goreng dan daging balado
Kombinasi ayam goreng dan daging balado ini sangat baik karena tinggi akan kandungan protein hewani.
- Satu buah jeruk
Tak lupa juga, Cynthia Lamusu menyertakan satu buah jeruk yang tinggi kandungan vitamin C untuk meningkatkan imunitas.
Menu kedua:
- Nasi putih 3 sdm