Kandungan ikan asin yang berperan dalam penyembuhan luka adalah dari zat besi.
3. Mencegah anemia
Ternyata zat besi di dalam ikan asin juga sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia (gejala kekurangan darah).
Zat besi ini akan membantu tubuh memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia.
4. Menjaga sistem imun dan otot
Karena mengandung protein, maka jenis ikan ini akan menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Protein dalam ikan asin juga akan sangat berguna untuk membangun otot dan meningkatkan massa otot.
5. Sumber energi
Terakhir, ikan asin juga bisa memberikan banyak energi bagi tubuh.
Kaya manfaat kesehatan, tapi tetap konsumsilah ikan asin dalam batas wajar karena makanan ini mengandung kadar garam yang tinggi.
(*)