1. Menjaga kenaikan berat badan
Ternyata penambahan berat badan total selama masa kehamilan pada ibu yang berpuasa ditemukan lebih rendah daripada ibu yang tidak berpuasa, loh.
Perbedaannya sekitar 0,4 kg lebih rendah.
Artinya, berat badan ibu hamil bisa sedikit lebih terkontrol.
2. Mencegah diabetes
Sudah jadi rahasia umum bahwa diabetes gestasional adalah diabetes yang biasa dialami oleh ibu hamil.
Nah, penelitian menunjukkan ibu hamil yang berpuasa lebih kecil potensi mengalami gangguan yang satu ini.
Bahkan, perbandingan diabetes gestasional hanya ditemukan pada 2,6 persen ibu hamil yang puasa.
Sementara itu, bumil yang tidak berpuasa, 8,3 persen mengalami diabetes ini.
3. Memperbaiki metabolisme tubuh
Sebenarnya ini adalah manfaat umum dari puasa yang bisa didapatkan semua orang.