Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Cynthia Lamusu mengejutkan banyak orang dengan penampilan barunya yang lebih langsing.
Rupanya, istri dari Surya Saputra ini sudah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 22 kilogram selama 6 bulan.
Penurunan berat badannya ini otomatis berpengaruh pada ukuran baju yang biasa dikenakan oleh Cynthia Lamusu.
Kalau dulunya Cynthia mengenakan pakaian dengan ukuran XL, kini ukuran bajunya sudah menjadi XS.
“Alhamdulillah, berhasil membuang 22 kilogram susut berat badannya dari sebelumnya. Tahun lalu pakai baju ukuran L, XL, paling turunan L, sekarang alhamdulillah balik ke XS lagi itu happy banget,” kata Cynthia, dikutip dari Kompas.com.
Penyanyi berusia 44 tahun itu kemudian mengungkapkan bahwa sebelumnya ia pernah mengalami kolesterol tinggi.
Hal inilah yang kemudian membuat Cynthia Lamusu terpacu untuk menerapkan gaya hidup sehat.
“Dari situ aku menyadari oh iya yang tadinya aku pikir enggak apa-apa deh gede yang penting sehat, banyak kan kita gitu. Eh belum tentu coba di cek dulu, pas cek itu ternyata benar (kolestrol naik), makin kuat lagi memulai hidup sehat ini,” ujar Cynthia.
Kolesterol tinggi memang selalu menjadi momok yang menakutkan bagi banyak orang.
Seperti yang kita ketahui, kadar kolesterol tinggi sangat berkaitan dengan penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Tahukah kamu bahwa ternyata kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa kebiasaan tidak sehat?
Dikutip dari Tribunnews.com, inilah kebiasaan yang dapat memicu kolesterol tinggi.
Malas berolahraga
Ada alasan penting mengapa kita harus berolahraga secara rutin dan bergerak aktif setiap hari.
Salah satunya adalah karena olahraga dapat menghindarkan kita dari penyakit seperti kolesterol tinggi.
Dengan olahraga, kolesterol jahat di dalam tubuh yang menumpuk pun bisa teratasi.
Jadi, biasakan untuk berolahraga secara rutin setiap hari paling tidak 15 sampai 30 menit per hari.
Kebiasaan minum alkohol
Kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh juga bisa dipicu oleh kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol.
Hal ini lantaran alkohol dapat menurunkan kinerja hati dalam memecah lemak dalam tubuh sehingga lemak akan menumpuk.
Kebiasaan makan tak sehat
Sudah menjadi rahasia umum bahwa pola makan yang tidak sehat bisa menyebabkan kadar kolesterol tinggi.
Oleh karena itu, hidari mengonsumsi junk food, makanan instan, gorengan, dan makanan berminyak lainnya.
Stress
Kebiasaan memelihara stress ternyata dapat menyebabkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh meningkat.
Untuk mengatasi stress berlebih, cobalah untuk bermeditasi atau melakukan olahraga seperti yoga yang dapat meningkatkan hormon bahagia. (*)