Saat berpuasa, mungkin kita akan mulai merasa lapar ketika siang hari.
Nah, dengan tidur ini, tubuh bisa mengatur hormon metabolisme tubuh sehingga tidak merasakan lapar.
Selain itu, beristirahat dengan cara tidur siang ini menjadikan seseorang lupa dengan rasa laparnya.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Saat kita tidur siang, jantung akan beristirahat sejenak.
Nah, hal ini membuat tidur siang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Meningkatkan daya ingat
Kemampuan fungsi otak kita dapat meningkat usai tidur siang.
Nah, hal ini menjadikan daya ingat seseorang akan semakin meningkat.
Baca Juga: Merasa Banyak Perbedaan, Melly Goeslaw Ungkap Targetnya di Bulan Puasa Tahun Ini
Selain itu, saat kita tidur siang, otak akan mengaktifkan kembali bagian yang menyimpan memori.
5. Mengatasi stress
Beberapa orang mungkin merasa stress karena kekurangan waktu tidur saat menjalani ibadah puasa Ramadan.
Pasalnya, banyak kegiatan yang harus dilakukan saat bulan Ramadan seperti ini.
Nah, tidur siang ini mampu mengembalikan mood dan mengatasi stress yang dirasakan oleh seseorang karena kekurangan tidur di malam hari.
(*)