Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Diet ketogenik atau yang biasa disebut dengan diet keto banyak dilakoni oleh kaum millennials.
Diet jenis ini menekankan pada asupan lemak yang tinggi, namun rendah karbohidrat.
Diet jenis ini juga diklaim bisa menurunkan berat badan lebih cepat tanpa bergerak ekstra.
(BACA JUGA: Lakukan Diet Keto, Simak Jenis Olahraga yang Disarankan dan Dilarang, Jangan Sampai Terbalik!)
Maka dari itulah banyak orang yang melakukannya.
Karena menjadi pilihan yang tepat bagi mereka yang malas bergerak.
Tapi ada baiknya jika diet ini dilakukan dengan olahraga ringan.
Contohnya seperti berjalan, yoga dan semacamnya.
(BACA JUGA: Bayi Lahir Prematur, Kenali Penyebabnya, Bisa Jadi Karena Kelainan Rahim loh)
Yang pastinya tidak memerlukan intensitas tinggi.
Beberapa keuntungan dari berolahraga untuk diet keto ialah: