1. Membantu menstabilkan gula darah
2. Merampingkan lingkar tubuh lebih cepat
(BACA JUGA: Kelebihan Hormon Kortisol Bisa Bikin Stres? duh Bahaya Banget nih Buat Cewek, Berikut Penjelasannya)
3. Menurunkan keinginan asupan karbohidrat
4. Menjaga kebugaran tubuh (*)