Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Kamu tentunya pernah mendengar tentang diet sesuai golongan darah.
Gagasan dibalik diet golongan darah itu sederhana.
Sama seperti gen pada dirimu, mereka mempengaruhi berat badan dan kemampuan tubuhmu untuk memproses makanan tertentu.
( BACA JUGA :Presiden Joko Widodo dan Istri Hadiri Resepsi Pernikahan Raditya Dika dan Anissa Aziza)
Konsep diet golongan darah sama dengan cara kerja gen yang mempengaruhi kondisi tubuhmu.
Diet golongan darah dikembangkan oleh Peter D' Adamo seroang dokter naturopati dan peneliti pengobatan alternatif.
Diet ini menargetkan golongan darah kamu yakni golongan darah A, B, O dan atau AB untuk membuat rekomendasi nutrisi yang cocok.
Misalnya, menurut penelitian yang dilakukan olrh D' Adamo, orang dengan golongan darah A lebih rentan terkena penyakit jantung, kanker dan diabetes.
( BACA JUGA :Resmi Menjadi Suami Anissa, Raditya Dika Ingin Langsung Punya Anak)
Itulah mengapa pola makan orang dengan golongan darah A adalah diet vegetarian yang berfokus pada makanan yang segar dan organik untuk memperkuat sistem kekebalan mereka.
Sementara itu, orang dngan golongan darah O sangat penting untuk mengonsumsi protein hewani.
Pasalnya mereka memiliki kemampuan tubuh mereka sangat baik untuk mencerna makanan yang mengandung protein dan lemak.
Berikut dijelasakan beberapa diet yang cocok yang didasarkan pada jenis golongan darah kamu.
( BACA JUGA :Intip Potret Cantik Menantu SBY, Aliya Rajasa Saat Kompak Kenakan Busana Senada Bersama Kedua Anaknya)
Yuk simak!
Golongan darah A
Buat kamu yang bergolongan darah A kamu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan organik dan kaya akan serat.
Golongan darah B
Bagi kalian pemiliki golongan darah B hindari konsumsi jagung, gandum, soba, kacang tanah, tomat dam biji wijen.
Perbanyak konsumsi sayuran hijau, telur, susu rendah lemak dan daging seperti daging domba.
( BACA JUGA :Baru Menikah, Raditya Katakan Rumah Tangganya di Atas Artis Lain)
Golongan darah O
Tingkatkan konsumsi daging tanpa lemak dan lemak sehat, dan kurangi konsumsi biji-bijian, kacang-kacangan dan susu.
Golongan darah AB
Kalian disarankan untuk menghindari kafein, alkohol dan daging yang dipanggang atau diawetkan.
( BACA JUGA :Baru Pulang Dari L.A, Baju Kondangan Cinta Laura Bikin Kaget)
Fokuskan dirimu pada makanan seperti tahu, seafood, susu dan sayuran hijau untuk menurunkan berat badan. (*)