Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Selalu merasa lelah secara mental dan emosional bisa menjadi salah satu tanda dan gejala stres.
Sayangnya, masih belum banyak orang yang sadar akan tanda dan gejala stres tersebut.
Padahal jika dibiarkan terlalu lama, tanda dan gejala stres yang dirasakan bisa semakin parah.
Bahkan bukan tidak mungkin seseorang yang mengalami stres berkepanjangan akan mengalami gangguan kesehatan mental.
Lantas, apa saja tanda dan gejala stres yang harus kita kenali dengan baik?
Nah, berikut ini adalah tanda dan gejala stres yang tanda disadari sudah kamu alami sejak lama dikutip dari Healthline pada Kamis (19/05/2022).
1. Insomnia
Insomnia menjadi salah satu tanda seseorang sedang mengalami stres.
Sebab, pada dasarnya stres memang bisa berdampak pada gangguan tidur yang meningkatkan risiko insomnia.
Meski stres bisa mengganggu kualitas tidur, namun tidak semua orang yang mengalami stres memiliki gangguan tidur atau insomnia.
Baca Juga: 'Stres dan Kepikiran', Ditinggal Mama Dahlia Meninggal Dunia, Kondisi Kesehatan Kiki Farrel Memburuk