1. Makan Teratur untuk Menjaga Metabolisme Tubuh
Tidak makan dalam beberapa waktu diyakini dapat menyebabkan penurunan tingkat metabolisme.
Akan tetapi tidak makan sepanjang hari adalah masalah, yang cukup serius.
Lebih baik menunggu setidaknya 3-4 jam di antara waktu makan untuk memungkinkan hormon.
Menjaga makan disebutkan mempengaruhi metabolisme lemak pulih ke tingkat normal.
Memang tak sepenuhnya salah, namun hal ini masih belum bisa dipastikan keakuratannya.
2. Makan Rendah Lemak Membantu Menurunkan Berat Badan
Tentu saja, makanan rendah lemak akan memiliki lebih sedikit lemak.
Namun, produk-produk ini terkadang mengimbanginya dengan tambahan gula atau garam.
Sangat penting untuk memeriksa ulang pelabelan setiap makanan yang dikonsumsi.
Perlu juga dicatat bahwa 'rendah lemak' tidak selalu berarti demikian.